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如何做好幼儿体育锻炼

来源:万方期刊网  时间:2018-04-16 11:50:07  点击:

  【摘要】:幼儿园体育是幼儿园教育一个重要方面,幼儿园体育活动是指在一日活动中,所有与体育相关的活动,如晨间活动、早操、体育教学活动、体育游戏等。蒙台梭利曾强调指出:体育不仅有助于幼儿的身体发育和健康,而且有助于锻炼幼儿的意志和发展幼儿之间的合作关系。

  【关键词】:幼儿体育、锻炼、运动方?#20581;?/p>

  大家都知道,热身运动是一切体育运动之前必备的?#26041;凇?#22312;体育活动中,热身活动准备得充分与否,是一堂体育活动课开展得是否成功的关键之所在,是活动课的重中之重。热身活动不仅可以提高幼儿的活动兴趣,而?#19968;?#26159;体育活动顺利进行的重要保障。

  一、孩子身体发展需要体育锻炼

  许多?#39029;?#35748;为孩子天性好动,整日玩个不停,哪里需要什么体育锻炼。其实不然,研究发现,合理、适度、科学的体育锻炼对孩子的发育起着至关重要的作用。

  例如我园豆豆出生时只有5斤重,体弱多病,三天两日上医院,看着孩子整天遭受打针、吊水的痛苦,?#32844;?#22920;妈很是心疼,暗下决心,要通过体育锻炼来增强孩子的体质。从豆豆会走路开始,?#32844;置?#22825;?#21363;?#30528;她进行至少一个小时的体育锻炼,?#28216;?#38388;断。豆豆上幼儿园时,周围许多父?#20184;即?#30528;孩子学习各种特长,?#32844;秩创?#30528;豆豆来到各种体育场所,让她感受运动的快乐。因为?#32844;志?#24471;让孩子进行体育锻炼比学习美术、钢琴更重要。豆豆上学后,?#32844;?#20173;然不改初衷,这一来豆豆用在学习上的时间难免就会比较少,但她的学习成绩却—直名列前茅。奇怪吗?道理很简单:经过体育锻炼,豆豆的精力?#32570;?#30340;同学旺盛,上?#25991;?#19987;心听讲,作业完成速度快。而且,抗挫折的能力也较强,如果偶尔成绩不理想,豆豆也不会垂头丧气,而是依然对自己充满信心。

  二、锻炼强身又健心

  1.促进智力水平的发展。经常参加体育锻炼活动,能使孩子神经系统的兴奋和?#31181;?#30340;交替转?#36824;?#31243;得到加强,从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性,使思维更灵活、动作更协调。

  2.培养良好的个性心理。参加体育活动本身就必须克服困难,遵守竞赛规则,制约和调控自己某些不利的个性品质,这些都是孩子成长必需的品质。

  3.调节情绪,增进快乐。经常参加体育锻炼的人,大脑会分泌一种“内腓肽”的物质,科学家把它称做c(J陕乐素”,它能使人产生愉悦。所?#36816;擔?#20307;育不仅是强身之育,也是强心之育。

  三、对症选择运动方式

  怎样根据孩子的具体情况,选择不同的运动方式呢?

  孩子不太合群,不习惯和同伴交往:建议选择足球、篮球、排球以及接力跑等集体项目,孩子有些胆小、做事怕风险、容易害羞:建议选择游泳、溜冰、滑雪、拳击、单双杠、跳马、走平衡木等具有挑战性的项目,从而不断克服害羞、胆小等心理?#20064;?#25112;胜困难。

  孩子经常犹豫不决、优柔?#35759;希?#23601;经常带孩子参加一些如乒乓球、羽毛球、网球、拳、跨栏、跳远、跳高、击剑等活动,这些项目对于锻炼孩子的果断性具有很大作用。

  孩?#26377;?#24773;急躁,爱冲动:最好能多带孩子参加下棋、打太极拳、骑自行车、射击等需要考验控制力的活动,这些活动有益于稳定情绪。

  孩子的自信心不够强:可以选择跳绳、俯卧撑、做广播体操等活动。坚持锻炼一个时期后,你会发现孩子的自信心得到了增强。

  孩子做事不能正常发挥,容易紧张:?#25237;?#24102;孩子参加或者观摩一些公开的、激烈的体育?#28909;?#38203;炼孩子冷静沉着应对?#28909;?#30340;能力。

  四、怎样避免幼儿在体育锻炼时可能出现的损伤?

  为避免幼儿在体育锻炼时可能出现的损伤,要注意下面几点:

  (1)场地和器材要仔细选择。例如,地上是否有石块、钉子等异物,如有的话要及时清除。不要?#20040;?#23574;、带刺的东西做玩具。到儿童公园里去玩滑梯、跷跷板、?#23454;?#26550;、骑木马等都要先作细心检查,看看是否有腐烂的木头、翘头的铁皮、?#37117;?#30340;钉子,不能看到玩具便贸然让幼儿去玩。

  (2)要根据幼儿的身体情况进行适量的活动,要严格控制运动量。幼儿容易兴奋不易控制,一旦疲?#20572;?#27963;动时精神不集中,就易发生事故。

  (3)在路边玩耍注意行?#39034;?#36742;的来往;在家中玩耍?#20048;?#39640;处的东西倒下压伤孩子。门窗不要装?#31995;?#31783;,以免幼儿的?#21482;?#33050;被夹伤。

  在体育锻炼的活动中,特别是在宽广的操场上,孩子会受到诸多因素的干扰而影响良好的行为习惯的形成,这是正常现象,由于儿童受年龄特点的制约而造成的。同时,要取得?#39029;?#30340;支持和配合。平时,我通过“电话热线”“家园成长记录册”的方式及时与?#39029;?#36827;行交流。

  五、做好幼儿园户外体育游戏前的热身运动。

  1、丰富全面而不乏针对性。户外体育游戏前必须组织幼儿开展充分的准备活动,使得各个关节都能得到活动,从而减少幼儿身体受伤害的几率,保障体育活动的顺利开展。但是,热身活动的内容也应该有侧重点,针对户外体育游戏的内容和孩子的需要对某一部位进行重点热身,比如在进行跳跃游戏前应该针对腿部重点进行热身。

  2、以情境性调动幼儿兴趣。创设热身的情境来调动孩子参与的热情。我?#24378;?#21040;有些热身运动就是让孩子跑跑、走走,或者做千篇一律的徒手操,一段时间后孩子?#26800;?#26543;燥乏味,产生?#25628;?#20518;心理,这样即不能调动孩子参与的积极性,同时也降低了热身运动的效果。所以热身运动也需要创设情境,让孩子们感兴趣,比如在徒手操或韵律操中,伴上节奏欢快、优美动听的音乐;根据小动物的特点进行热身运动;自编相关动作,以游戏的方法进行练习……创设情境进行热身,一方面达到热身运动的目的,另一方面也激发孩子们参与户外体育游戏的兴趣。

  总之,体育锻炼不仅是身体的锻炼,大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为,使儿童的性格开朗活泼乐观,幼小的孩子做一些运动要付出较大的努力,有时要克服各种困难。?#23454;?#30340;运动对儿童?#24605;?#20851;系发展有很大的作用,使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为,适应日后的社会需要。

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